「玄米スープ」を食卓へ
29．9.17
生後5か月になりましたkanamesanのお肌。。。。。
2か月前に肌荒れが出現してから、
皮膚科のお薬と顔を洗いすぎないことや保湿に
取り組んできました。
◎過去の記事
がしかし……
9月に入り薬を塗って綺麗になりつつあったお肌も・・・・・・
負けじと赤みを帯びてくる始末＞＜
「あーもう薬意味ないな・・・！」
とおさらばいたしました。
母乳1本できているので
わたしの食べ飲みした物の影響も
あるんだろうな・・・と
感づいてはいるものの、
でも何からやったらいいんだろう？…
と考えていました。
そこで偶然にも以前から
自然療法を家族に取り入れている女性と
知り合っていたので迷わず相談！
すると…
玄米スープや野菜スープでの
お母さんのからだのデトックスを
薦められました。
「玄米スープ？」
は初耳でしたが
こどもの肌がきれいになるならば！
と早速玄米を購入。
今までは白米に混ぜて頂くことはありましたが
数週間でまた白米生活に戻っていました。
今回はなかな治らない子どものために
母ちゃんもちょっとがんばろ！
ということで
以前よりも自分のからだに入れる物に
ストイックにやってみよー
と意識転換してみました。
（お月様のエネルギーも借りながら ♪）
やってみることは・・・
・玄米スープや野菜スープを食事に取り入れること
・動物性たんぱくの食材(牛乳・肉・卵・乳製品など）を”減らす”こと
です。
今まで牛乳やチーズなどはほとんど食べることがなくなったので
減らさなきゃいけないものも全部ではないので少し気持ち楽ですね。
ヨーグルトは間食によく食べる習慣があるのでここは変化を必要とされるところ。
たまごも食卓に上がる率が高いので工夫が必要になります。
てなわけで、
9／15に玄米が到着したので
早速玄米スープを作りましたが
汁がなくなり全がゆ状態… 笑 ハハハハハ・・・
とまあこんなスタートですが
ゆるゆると息長く続けていくつもりで
やってみようと思います ♪
ふつうに炊飯器で炊ける玄米でしたので
主食を白米→玄米へも変更。
なかなか食べやすい玄米なので
今回は続きそう？！です。
（こだわって作られた玄米なので後日ご紹介したいと思います。）
噛みますよ～～～～。
おまけに買った玄米甘酒。
↓ ↓ ↓
チョコレートなどの甘味から
こちらの甘味にシフトしていけるかも ♪
というくらい甘くていい感じです。
ちなみに・・・
玄米チャレンジの理由はもう一つありました。
「自分の体質改善」ですね。
具体的には…
「お菓子のいらないからだになりたい」
です。
本当ーに小さい頃からお菓子が好きで
ストレスあるなしに関わらず食べ、
ストレスが加わればさらに量が増え……
買う習慣が定着してくると
なかなかそこから抜け出せなくなりー・・・
こころの中では
「もうやめたいなーこの習慣」
とずーーーーーーーーっと長らく思っていました。
いっとき
手作りお菓子もしていましたが
常時できるわけでもなく
小麦粉などものことも気になり
育児の中で作る時間もなかなか見いだせなくなり
市販のお菓子を買う習慣にもどっていました。
ちなみに
一番よく食べていた
ポテトチップスやじゃがりこ、わさびの柿の種は
なぜか卒業し
いまはポリコーン、きなこ豆くらいかな？
自分で買うとしたら。
これでもお菓子の傾向は
5、6年前に比べたら
だいぶ変わりました^^
そこで再々再？？チャレンジ。
脱お菓子 ♪
”自然に”「食べなくてもいいやあー^^」に
なれたら最高です！
ゆるゆると
でも継続して
みます ^^
備忘録として時々
ブログに経過を綴っていこうとも思います。
◎【玄米スープ】については紹介してくれた
お友達のブログをよかったらご覧ください ♪
◎または【玄米スープの作り方】もどうぞ ^^
http://mamanogohan.exblog.jp/27353646/
今日もありがとうございました♡
今日の五行歌 27
29．9.16
永遠にってことはないけれど
貴方が泣き続ける一日
母さんも無口になってしまう…
永遠ってことはないけれどね
あら？やっと眠りそうね…
来てくれて当たり前
応援してくれて当たり前
泣いて当たり前お世話するのが当たり前
なんか考えちゃうな…
有難いことは声を大にして
伝えよう！
嬉しかったことは声を大にして
伝えよう！
自分がそうされたらうれしいからさ！
技を持ってる人はすごいよね
頭の回転が速い人ってなんかすごいよね
自分にないものもってる人って
なんかすごく見えるよね
わたしは何もなくてもみんなすごいと思うんだけどな
久しぶりにぐったり
貴方の泣き声に
ちょっと気になることひとつ
貴方もぐったりよね
ずっと泣いてるんだから…
わたしはわたし
いいんだよ
どんな感情も
大切な心の反応だから
一緒に居ようね自分自身と
虹橋つる子さん お話会に参加しました。
29.9.15
昨年大阪から第1回目がスタートした
虹橋つる子さん お話会。
元気でいれば24歳になる長男さんを17歳の時に自死で
亡くされるという筆舌に尽くしがたい苦しみを体験をされ
絶望の日々を過ごされるが、
もう一人のお子様と
懸命に命をつないできたつる子さん。
お話ができるようになるまでの長い長い道のり。。。
赤裸々なな長男さんのお話や
つる子さんの心模様の変遷を
お話してくださり
本当に心つまる内容でした。
しかし、
このような体験をされ
途中命を諦めようと
思うけれども思いとどまり
息子さんのためになること
自分のためになること
平和のためにできることを
考えれるようになり
今日まで生きてこられた。
そのことに
本当に大・大・大拍手
ですよね。
遺族さまの思い。
打ち明けづらい胸の内。。
思い出したくない。
向き合いたくない。
忘れたい。
投げ出したい。
どう考えればいいのかわからない。。
どう生きればいいのかわからない。
生きていていいのか・・・
様々な想いの中
懸命に
今日まで・・・・。
本当にすばらしい。
生きていてくれてありがとう。
がここにありました。
どんな命もかけがえのない
大切な大切な命。
つる子さんに出会えたことも奇跡なんです。
わたしは
うつ病で23歳の時に
じさつみすいをしました。
26歳の時にももう一度しています。
自分の命が大切に思えなかった人間です。
家族に悲しい思いをさせた1人でした。
わたしにとって
つる子さんのお話を聞くことは
わたしがあのまま命を落としていたら
わたしの家族にこのつらい思いを体験させてしまう
ところだった・・・ということ。
私の場合は
自分本意の理由で図ったこと、
あの時には１ミクロンも家族の想いを
考えることができなかった自分が
遺族さまの想いを知る時間。
命が残され
立ち直り
生き直すことが
できている今
この時。
うつという共通の体験
乗り越えた体験
生き様は違うけれど
いのちを繋いできた者同士
何か共鳴する
1人でも多くの苦しい方のこころが
1ミクロンでも軽くなりますように
明日も生きよう
自分OK
来てよかった
話してよかった
どんな感想でも
その方にとって
プラスの時間になっていただけたら
有難い。
そう思います。
こころの苦しい方が少しでも
生きやすい世の中に。
なったらいいなあと
願う毎日です。
そして、
このお話会
続けていってほしいなと
切に思います。
きっと
必要としている方が
沢山いる。。。。
1人でも２人でも
救われる人が増えていけば・・・
応援者の一人として
これからも
つる子さんのお話会に
参加させていただきたいなと思います。
ご希望の日時などあれば
ご相談くださいとのことです。
・悲しい気持ちがあるけれど日常を過ごしている
・日々の生活もあるし、元気にしているけれど理不尽な想いや悔しい気持ち、
後悔がある
・今より自分もまわりも幸せに、と願っている
・ご家庭、地域、社会、地球の平和を願っている
・虹橋つる子ってどんな人？
お待ちしています。
どうぞ詳しい内容はこちら↓↓↓をご覧ください。
☆虹橋つる子さんホームページ☆
☆電子書籍も出版されていますよ～^^
出版から1カ月㊗️ 8月9日に 最愛の息子との別れからの軌跡 「責めないで」... - 「虹橋 レインボーブリッジ」こっそり来れるカウンセリングルーム | Facebook
☆9月15日お話会のブログもあります♡ ↓ ↓ ↓
https://ameblo.jp/mikarinnoheya/entry-12311206172.html
PS：叶芽さんと参加の中騒がしくなってしまいましたが
いろいろとお気遣い頂きありがとうございました！
虹橋つる子さんお話会のご案内。
29．9.13
今日はご案内です♡
わたしの大切なお友達
虹橋つる子さん
昨年から
息子さんや愛犬を亡くした体験をもとに
全国各地やカンボジアでお話会を
開催されています。
長く長く苦しい時期を過ごされ
もう一人の息子さんや新しいわんちゃんと
ともに懸命に生きてこられました。
お子様を自死で亡くされる…
という想像を絶する体験。
やっと乗り越えられた今、
この体験がどなたかのお役にたてれば・・！
との強い思いが湧きあがり
全国各地を回っていらっしゃいます。
わたしはうつ病による
自殺未遂経験者であり
家族に悲しい思いをさせた1人です。
幸いにも命があり・・・
あれ以来、
迷惑や心配をかけてきた方々への
恩送りの日々を送らせていただいています。
自分にもそんな体験があり
虹橋さんのお話会が
1人でも多くの
苦しんでいらっしゃる方の
救いとなれば・・
いや、
ほんの少し心が軽くなり
いっときでもこころが温まる・・・
そんな時間を過ごすことができたら
いいのでは・・・。
と虹橋さんの思いに共感し
応援させていただいています。
ご自身やご家族、お知り合い・・・など
どこかおこころあたりがありましたら
ぜひ「こんな方がいるよ^^」と
お知らせしていただけら
幸いです。
一番近い日のお話会は
あさって9月15日（金）。
イベントについての詳しい内容は
下記ホームページにてご確認くださいませ。
☆虹橋つる子さんホームページ
1人でも多くの方に伝わり
虹橋つる子さんに
出会っていただけることを
願っています♡
ありがとうございます♡
CBDオイル飲みはじめました。
29．9.13
今きっと世の中で最も注目されている健康成分
☆ 「CBD」 ☆
ってなに？？
ですよね。。。。
麻の成熟した茎から抽出される
植物性カンナビノイドの中の代表的な成分で
食品や化粧品などに広く利用されているそうです。
植物性カンナビノイド？？とは
麻に含まれる１０４種類ある
ポリフェノールに分類される成分の総称。
カンナビノイドは本来、
人間の体内で自然に作られる物質。
で、
カンナビノイドは身体調節機能である
「エンドカンナビノイドシステム：ECS」 に
働きかけることで身体の健康バランスを
保つ働きがあるそうです。
ふむふむ？？？・・・
老化によって・・・
体内で作られる「カンナビノイド」が
不足することで
「エンドカンナビノイドシステム：ECS」の働きが
弱まり様々な体の不調の原因になる
こともわかってきたそうです。
そこで不足する「カンナビノイド」を
「CBD」により
体外から補充することで
エンドカンナビノイドシステムの機能を
正常に保つ必要がある
というわけでした。
ほうほう・・・^^；？？？
ちょっとカタカナが多くて
わかりづらいかもしれませんね・・苦笑
ですが、
友人の紹介で
つい先日から
わたしも飲み始めました！
てんかんや
自閉症、
がん、
依存症、
精神疾患、
パーキンソン病などには
臨床研究も多数されているとか。
外国では医療用としても使用され始めるなど
これからどんどん伸びてくるであろう
「CBD」！
だそうです。
上記以外にも２５０種類の疾患に適応すると聞き
わたしの父が長らく両変形性膝関節症と両足の静脈瘤を
患っているのでこの「CBD」を飲んでみてほしいな。
と考えています。
とその前に自分も試してみないと！
いや試してみたい♪ ♪
ということで
９／９から1日2回に
分けて飲んでいます。
自分の期待する効果としては・・・
両足の股関節痛…
両手首痛
慢性疲労
の改善です。
すでに外国では臨床研究も発表され
治療方法が難しい疾患にまで適応がある
「CBD」。
これは
必ず多くの困っている方のお役に立てる！
ものであるなと確信できたので
自分でも愛用しながら
必要とされる方々へ
届くように
尽力したいと
思っています。
毎月1回程度、
CBDについての講演会も
開催されているので
正しい情報や新しい情報を得て
ますます学んでいきたいと思いました♪
興味のある方はこちらもどうぞ。
次回のCBD講演会は
１０／２（月）
13時半~15時半
エルプラザ
です^^
さらに気になった方は
nekobozuakinobu@gmai.com
までご連絡くださいませ◎
ありがとうございます♡
異性には苦労しないタイプ??・・・^^；
29．9.11
(写真と本文は関係ありません）
月星座 天秤座生まれのkanamesan。
（自分の月星座を調べたい方は↓ ）
月星座天秤座とは…
12星座イチのモテ男。
ガツガツしなくても女性が向こうから寄ってくるタイプ。
さわやかで話しかけやすい雰囲気に加え歯の浮くようなセリフを平気で口にする。
女性をその気にさせるのが上手。
とはいえしっかり女性を値踏みしているのが天秤座の特徴。
だとか・・・笑
(参照：自分の引き寄せ力を知りたいあなたへ Keiko 著）
おいおい・・大丈夫か^^； （苦笑）
まあ月星座は自分が生まれた時に「月が何座にあったか？」で
決まり、月星座を例えるなら自分の起点になる「現在地」みたいなもの。
だから変えようもない。
親としては・・・・（苦笑）
どんなふうに成長するのかますます楽しみになりますね。（特に異性関係が）
そんなkanamesanも
本日無事に
5か月を迎えることが
できました ♡
今日も二人きり。
ここ最近一日のほとんどを
抱っこかおんぶで過ごすくらい
泣くことが多いkanamesan。
お母さんもちょっとへこたれていましたーーーーー…
正直ね、、、
最近本当に
貴方の泣き声に
やられていました。。。
どんなにしても泣き止まなくって
泣き止んだと思ったらまたすぐ泣いたり
遊んであげたからもう大丈夫^^ と
思ったらまたすぐ大泣きとか……！
午前中はまだお母さんも元気だけど
夕方までそれが続くともう！・・・＞＜
ってなってしまいます 。。。。。
そして
向き合わされるのです。
自分のこころと…
否応なく対峙させられる
子育ての時間。
こんないやな性格なんだわたし
こんなこわいんだ
いらいらしちゃうんだ
あたっちゃうんだ・・・
やさしくないんだ
自己中なんだ。。。
ほんとごめんkanamesan…
疲れ果て
余裕がないときに限って
そうなる
だから
家事や自分事はちょっと手離す
自分に余裕を持たせることを
意識して選択していきます。
じゃないと
やさしく接することが
わたしにはできないから…
どんどんどんどん成長してくれるわが子。
見たもの、
目に入ったものには
全てに手を伸ばし
つかまえられないと
ぎゃん泣きするようになりました。
おっぱいの後
すぐ！うつぶせごろん
すぐ手を伸ばして遊び始めて
胃が圧迫されちゃうものだから
おう吐の連続・・・
胃液くさいのさ・・・これが 苦笑
そして
今度は
抱っこ！抱っこ！の
大泣きとくれば
母ちゃんは・・・＞＜＞＜＞＜！！
そんな中でも
少し機嫌が直り
笑顔を向けてくれたときの
安堵感 ♡
うじゃうじゃして布団に顔をこすり付け
ふと顔をあげたらお母さんの顔。
にや~^^＊））と笑う顔が大好きだなあ。
嬉しいよ♡♡♡
昨日、
すやすや眠っているそばで
顔を眺めていました。
生まれてきてくれてから今日までの
怒涛のような毎日が思い出され…
ちょっとまだ気持ち的にしんどかったから
悲し涙でした。
でも今日の二人時間では
ぎゅうー♡っと
だっこしながら
「たくさんお母さんを成長させてくれて
ありがとう＞＜＊」
とたくさんたくさんたくさんありがとうをしました。
ほっぺの湿疹も長引いちゃってるのでついでに
ほっぺにもありがとうーーー♡って。
今日はうれし涙でした（（^^＊））♡
いっとき、
怒ってしまった自分
イライラした自分を
責めてしまうけれど
「相手も自分も責めない」
という考え方を教わってから
責める心を長引かせることはなくなりました。
逆に鏡を見た時に
「がんばったね！にこっ！」と
強制的に自分を褒めるように意識しています 笑
あっという間に過ぎていく毎日だけど
やっぱり今日という日は今日しかない！
かけがえのない時間 ♡
大切な大切な時間 ♡♡
一緒に居られる奇跡の時間 ♡♡♡
を怒りや自分を責める心だけで
終わらせたくありません。
だから
ぜーんぶにありがとうございます。
をして
今日もおやすみなさい ♡
無事に
5か月を迎えてくれて
ありがとう。
お母さんも
お父さんも
ありがとう。
CBDセミナー
２９．９．11
昨年頃から友人に何度も情報を頂いていた
CBD（カンナビジオール）について。
今世界で注目されている成分だそうです。
説明会に初めて参加してきました。
自分の復習もこめて…♪
↓ ↓ ↓
CBDとは…
産業用大麻の「茎」から抽出される
THC（大麻マリファナの薬理成分）とは異なり精神を活性させる効果はない
医療大麻、麻の主成分、薬理成分
大麻草から40%のCBDが抽出可能
痙攣、不安神経症、炎症、嘔吐などの緩和
がん細胞の成長抑制
250種類以上の疾患に効果があるといわれている。
利点
副作用が少なく第1選択薬として望ましい
法的規制のことを除けば製造入手が容易 安価
難病等に効果が認められることがある
現在の日本で唯一使用できる麻オイル
大麻の茎・種から製造された製品であるから輸入可
CBDオイルの原材料はEU諸国のもの
EU→アメリカに輸出した大麻草からCBDを抽出し日本に空輸している
医薬品としての使用は ”日本では” 禁止（大麻取締法4条）→サプリの扱い
正規ルートで輸入、税関OK、国の認可あり
今の日本では大麻取締法があり
葉っぱや花の使用は違法ですが
茎・種からの製造は合法！
国も認可しているオイル♪
だそうです。
なかなか治療法のない疾患等々にも適応するなど
とてもとても気になるワードな「CBD」。
なんか凄いらしい！！！
知らんけど 笑 ← （関西の突っ込みの定番だそうです^^）
また来月勉強にしに行って来よう♪
