今日の五行歌 29

29.10.8

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頭をすりつけてくる

猫みたいだよ

小さな手をそっと膝に

おいてくる貴方

甘え方変わってきたね♡

 

 

 

 

 

 

 

おかあさん

余裕のある時ない時

自己嫌悪する自分を

受け入れたら

なんか楽になったぞ!

 

 

 

 

 

 

 

 

お母さんも息抜き

貴方も気分転換

いきつけの育児サロン

居心地いいね

また晴れたら行こうね

 

 

 

 

 

 

 

 

赤ちゃんだけど

わたしより

おとなよりものすごいパワーの

持ち主だと思っています

だから呼び捨てにはできないの

 

 

 

 

 

 

 

うんちなのに

いっぱいいっぱいうんちなのに

お構いなしにころんころんころん…

うんちなのに 

うんちなのに 苦笑

 

 

 

 

 

 

 

 

もう私の魂が必要とする

人との出会いしかない

やっぱりそうなんだ

魂が引き寄せあう

自分と同じくらい大切な存在

 

 

 

 

 

今日も生かしていただき

ありがとうございました♡

 

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ヒコスイーツの会

29.10.1

 

 

ヒコスイーツの会とは・・・

 

帯広在住の「イナヒコさん」が作る

白砂糖・たまご・乳製品を使わないで作った

スウイーツをみんなで食べる会です(*^^*)

 

 

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(さわやか男子で眩しいです ^O^☆彡)

 

 

 

 

 

 

今日は

 

◎木の実のタルト

◎生チョコ

◎パクプリ(パクチープリン)

◎トマトのゼリー

 

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

 

 

 

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 **********************************

 

もともとスイーツが大好きなイナヒコさんが

ご自身のアトピー治療等の体験から

心身にやさしいスイーツを作っちゃおう!と

白砂糖・たまご・乳製品を使わない

レシピで日々研究され作られているスイーツ達です♡

もう20種類以上のレシピがあるとか♪

 

 

 

 

わたしも心身にやさしい食べ物にとても

関心があるので参加させて頂きました。

 

 

 

 

オーブンは自宅にはないそうで

ラジエントヒーター

蒸し器、無水鍋などで

作っているそうです。

 

 

 

ここからスイーツ作りの

常識が覆されました!!(驚)

 

 

 

 

一番はどれか???

 

 

 

って・・・・言われたら

 

 

 

 

 

 

 

決められないな…(><;)

 

ていうくらいどれも素晴らしいお味!

 

 

 

 

木の実のタルト

生チョコ

はどっちも1位ってくらい

 

 

美味しい~~~~~♡

かったです。

 

 

パクチープリン

香りも優しくて食べやすいし

上にのっている酸味の効いたトッピング付。

 

トマトゼリーもやさしかったーーー^^

 見た目はよくある

梅酒とか梅ゼリーかな?

って単純に思ったけど

イナヒコさんお勧めの

甘くて美味しいトマトで

作ったそうです♪

 

 

 

 

そして

お久しぶり&はじめましての

お友達とのおしゃべりも

少しつかれたわたしの心身を

温かく癒してくれました♡

 

 

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ゆったりテニスコートを見ながら

ぼーっと過ごすのも

いいし^^

 

素敵な手作りの作品たちを

眺めたり手に取ってみたりしてもいいし^^

 

 

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☆ ima coco artist さっちゃんの作品 ☆ ↑ ↑ ↑

 

 

 

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アクセサリー作家 みっちゃんの作品↑ ↑ ↑ & ブログ☆

        ↓ ↓ ↓

https://www.facebook.com/hashtag/goat_blog?source=feed_text&story_id=1156510057783697

 

 

本当にゆったりくつろげる

場所と仲間に感謝です。

 

イナヒコさんFACEBOOK ☆ 

↓ ↓ ↓

https://www.facebook.com/Inahiko?hc_ref=ARR14VQA-t8DxcijjtMvdr0CgMnPlq8IWGR8ZYfxeChb8yRJ7fCKu1VwHzfpR4Jl9xs

 

 

今日お邪魔したカフェ♡「B.SpringCafe」さんのFACEBOOK

↓ ↓ ↓ 

https://www.facebook.com/B.SpringCafe/?ref=br_rs

 

 

次回のヒコスイーツ会は

いつなんでしょうね?

 

 

 

 

ほんとに

スイーツの満足感以外にも

集まる方々との

おしゃべりや

不思議なご縁も

スイーツが引き寄せるのでしょうか?

 

 

 

 

素敵な温かい時間が過ごせると思います♪

 

 

おすすめです☆彡♡☆彡

 

 

 

 

ご馳走様でした♡

 

 

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1人でやるより心強いこと~ダイエット~

29.9.27

  

わたしは今から8年前の28歳のとき

ダイエットに取り組みました。

 

30年間の中で一番太ってしまったからです。

 

 

 

 

 

リハビリ勤務も順調の中

さほど暴飲暴食している意識もなく・・・^^;

病院の制服がきつくなりはじめ??

見た目もなんだかまん丸く・・・

体重を測ってみたら

 

 

 

 

「まあ~~~~~~~~!!!!大変」

 

 

 

 

それでなくても

もともと60キロ前後あった体重なので

 

 

 

 

 

 

 

 

それよりもプラス8キロ。。。。。

 

 

 

 

 

 

 

!!!!!・・・・・。。。。。。・・・・・。。。。。(--;)

 

 

 

 

 

なんで~~~~???

 

でしたね。苦笑

 

 

 

 

 

そこから

今までで一番

 

「やばいでしょ!私!」

 

 

とダイエットのスイッチが入りました。

 

 

 

 

ウオーキングや夜に野菜たっぷり鍋など

自分なりにはじめていきました。

 

 

そして

あれはウオーキング中だったかなあ?

 

1人の男性と出会い

ダイエットの話になり

ハーバライフのシェイクを

すすめられ

飲み始めたのでした。

 

 

 

 

1缶 約4000円

約1か月分(いや・・・3週間くらいかな)

 

 

 

どうやって捻りだそうか?考え

吸っていた煙草代をシェイク代に変えて

1日1回の置き換えゆるゆるダイエットを

始めたのでした。

 

 

 

 

 

やっぱり動機は、

 

 

 

 

 

 

人生最大の激太りの自覚です・・・ね。  笑

 

 

 

 

 

 

あれほどモチベーションの続くものは

なかったです。。。。。笑

 

 

 

もともと中学頃からぽっちゃり型な

体型でずっときたので

それより増えるとなると

ますます自分を許せなく

ますます嫌いになってしまう。。。

 

 

 

 

 

そんな自分も嫌だったのも手伝って

続けることができました。

 

 

 

 

また

シェイクを教えてくれた男性から

色々とアドバイスをもらえたりしたことも

長続きする理由の一つでした。

 

 

 

なかなか体重が落ちない時・・・

諦めそうになる時・・・

マンネリ化してきた時・・・

 

など

 

 

 

気軽に話したり会ったりすることで

解消することができていたように思います。

 

 

 

 

 

 

 

結果

 

1年間でー9キロ

トータル―14キロ

リバウンドなし ♡

 

 

 

 

 

 

シェイクはもう4年前くらいから飲んでいませんが

出産後もリバウンドなく!!!♪ ♪

経過しています。

(不思議だ 笑)

 

 

 

 

 

それから少しづつ

体質も変わり

あんなに止められなかった

禁煙にも成功

約6年が経ちます。

 

 

 

 

 

それ以外にも好きだったパンやお肉、お菓子なども

昔のように頻回に食べたくなることが減りました。

 

唐揚げや菓子パン、お菓子といえばポテトチップス、じゃがりこ

トッポ、ダース とかとかとか・・・笑

 

 

 

 

 

そんなダイエットも

いくら人生最大級の体重に愕然としても

1人では成功しなかった

と思います。

 

 

 

 

 

 

その男性もダイエットを成功させ維持されている方でしたから

目の前にうまくいっている人がいることも

「よし!自分もがんばろー」と

思えるきっかけでした。

 

 

 

 

 

 

そして

信頼関係の上でいつでも

相談できることもしかり。

 

 

 

安心感があることも

長続きするこつだなあと

思います。

 

 

 

あの時期に

そんなご縁があったことにも

大きく感謝です。

 

 

 

 

 

いま

子どもの肌荒れ解消のために

自分も玄米スープや野菜スープを

取り入れるなどして

からだの体質改善に

取り組んでいます。

 

 

 

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これを始めたきっかけも

ある女性との出会いがあったからです。

 

 

 

 

 

 

同じ名前で同じ職業。

 

 

 

それだけでもなんだかご縁を感じ

お会いする中で

自然と信頼感もアップし

いまではよきアドバイザーとして

交流していただいています。

 

 

 

なかなか好転していかないkanamesanのお肌。。。

ステロイドの薬はたっぷり塗ったらきれいに治りますよ」

な~んて専門職の方に言われたりする中

少しづつモチベーションが下がっていた自分。。。。

 

 

相談してみると

ご自分の体験を含めて

心強いお言葉も頂き

また思い直して

続けていこうーー^^

という気持ちにさせて頂きました。

 

 

 

 

 

なんて有難いことでしょうか♡

 

 

 

 

 

ご縁って本当に

有難いですね♡

 

 

 

 

 

1人より2人で。

1人より仲間とともに。

 

 

がわたしには合っていました。 

 

 

 

 

心強い

安心感

 

 

そんなご縁があることに

改めて感謝します。

 

 

そんな私の心強いアドバイザー Miho*さんのブログです ♡^^♡ 

玄米スープの作り方も載っています。

    ↓ ↓ ↓

http://mamanogohan.exblog.jp/

 

 

 

 

 

 

  

そして

もう一つ

CBDオイルという

麻のから抽出した

今注目の食品サプリを飲んでいます。

 

 

詳しくはこちらのブログで^^

 

 ↓ ↓ ↓

「CBDオイル飲みはじめました」 

http://blog.hatena.ne.jp/aguri-therapyfarm-rainbow6868/aguri-therapyfarm-rainbow6868.hatenablog.com/edit?entry=8599973812297697640

 

 

 

約1年前に

大切な友人から伝わってきたこの情報。

1か月前にやっとセミナーに参加し

聞いてびっくりこれはすごい!

心身の健康にも役立ち

経済的安定のためにも

ものすごく価値のある

食品であることを実感しました。

 

 

これもやっぱり

1人で飲み続けるよりも

仲間とともに情報交換をしながら

続けていく方が

いいなあと

実感しています。

飲み続けていく中で

????が色々と

出てきます。

 

 

 

 

それをそのままに

しておくと

だんだんと

愛着感も減少し

もういいや・・

と自分の手元から離れていく・・

 

 

 

 これ、いつもの自分のパターンです。

 

 

 

 

けれど

仲間とつながっていることで

疑問も解消されていき

ますます楽しく続けていくことが

できるように思います。

 

 

「あ~ダイエットや玄米スープと同じだなあ」

 

 

と改めて仲間がいることの

素晴らしさを実感する今日この頃です。

 

 

 

 

 

 

ぜひ

いち情報として

CBDオイル

1人でも多くの方に

知っていただきたいなあと

思っています ^^

 

 

1か月に1回のペースで

CBDオイルの説明会&試飲会が

開催されています。

 

 

 

 

 

次回は

10/2(月)

13:30~15:30

参加無料

エルプラザにて 

http://www.danjyo.sl-plaza.jp/access/

 

開催予定となっております。

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なんか気になった方!

その直感信じてくださいね!^^

 

 

 

 

ぜひ

ご参加くださいませ。

 

 

わたしも5か月の

kanamesanと

参加します。

 

わたしにこの情報を伝えてくれた

スイーツづくりも大好きな友人も

参加しますのでぜひ出会ってみてくださいね~~~ ^^

 

 

 

 

麻について気になる方は

こちらも参考に☆

 

↓ ↓ ↓

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fmatome.naver.jp%2Fodai%2F2149831930617321501%3F%26page%3D1&h=ATM255WCOdryrsS31lU5qShnVvqCSjOl-B8zzij53oUIHvMxn_kCGntRMWFxKrvAe8bbHpyOjaQTmQdYqJByv5_swZbkUr5Rtos82uLOfSXdUVgCXgVMP3Op3jy_jEwGvZHdoEpkc04qFqUJnckLpXVHf02dVsh0vSBlsolQ3zrQyl8_vzP0AaSqnCxDP_mWMRFtRG65s1E0_xDEsliFQeDq8FX7acrbR13G83uPI_W6r_dJd3hMqrAp9glNhVXrmMUOT7tb6DR9XIKDYAaM2k6EZ0SLxEijr1JTxRI

 

 

 

今日もありがとうございました ♡

 

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絵:大好きなパステル講師のMIZAさん より

 

今日の五行歌 28

29.9.25

 

ありがたいことがいっぱいだなあ

でも…ふと襲う空虚感

どこかに行ってしまいたい

果てしないこの先のこと

わが子の成長とは裏腹に…

 

 

 

 

 

なんかいらいらする時…

なんかねほんの少し

先端がとがってるのがわかるんだ

前より少し慣れてきたのにね

なんかすっきりしない心の中

 

 

 

 

 

整理…整理…

こころの整理

頭の整理

お部屋の整理

お腹の整理。。。

 

 

 

 

 

食習慣の見直し

今までもしてきたけれど・・・

どうしてもストレスってあるもんだ

そのせいなのかな~・・・

この満たされない気持ち??

 

 

 

 

 

ほっぺの湿疹

一番気になる事

よくなるのかな?

よくなるよ!!

心配と信じる気持ちが半々なんだね

 

 

 

 

 

すこし

頭を休ませてみたら?

この夜の時間

手帳もなにも開かず

ただただぼーっとしてたっていいじゃん

「玄米スープ」を食卓へ

29.9.17

 

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生後5か月になりましたkanamesanのお肌。。。。。

2か月前に肌荒れが出現してから、

皮膚科のお薬と顔を洗いすぎないことや保湿に

取り組んできました。

 ◎過去の記事 

http://blog.hatena.ne.jp/aguri-therapyfarm-rainbow6868/aguri-therapyfarm-rainbow6868.hatenablog.com/edit?entry=8599973812283815948

 

がしかし……

 

9月に入り薬を塗って綺麗になりつつあったお肌も・・・・・・

負けじと赤みを帯びてくる始末><

 

 

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「あーもう薬意味ないな・・・!」

 

とおさらばいたしました。

 

 

 

母乳1本できているので

わたしの食べ飲みした物の影響も

あるんだろうな・・・と

感づいてはいるものの、

でも何からやったらいいんだろう?…

 

と考えていました。

 

 

 

 

そこで偶然にも以前から

自然療法を家族に取り入れている女性と

知り合っていたので迷わず相談!

 

 

すると…

玄米スープや野菜スープでの

お母さんのからだのデトックス

薦められました。

 

 

 

 

 

「玄米スープ?」

 

は初耳でしたが

こどもの肌がきれいになるならば!

 

と早速玄米を購入。

 

今までは白米に混ぜて頂くことはありましたが

数週間でまた白米生活に戻っていました。

 

今回はなかな治らない子どものために

母ちゃんもちょっとがんばろ!

ということで

以前よりも自分のからだに入れる物に

ストイックにやってみよー

 

と意識転換してみました。

(お月様のエネルギーも借りながら ♪)

 

 

やってみることは・・・

 

・玄米スープや野菜スープを食事に取り入れること

・動物性たんぱくの食材(牛乳・肉・卵・乳製品など)を”減らす”こと

 

です。

 

 

今まで牛乳やチーズなどはほとんど食べることがなくなったので

減らさなきゃいけないものも全部ではないので少し気持ち楽ですね。

ヨーグルトは間食によく食べる習慣があるのでここは変化を必要とされるところ。

たまごも食卓に上がる率が高いので工夫が必要になります。

 

 

 

 

てなわけで、

9/15に玄米が到着したので

早速玄米スープを作りましたが

 

汁がなくなり全がゆ状態… 笑 ハハハハハ・・・

 

 

 

 

とまあこんなスタートですが

ゆるゆると息長く続けていくつもりで

やってみようと思います ♪

 

 

 

 

ふつうに炊飯器で炊ける玄米でしたので

主食を白米→玄米へも変更。

 

なかなか食べやすい玄米なので

今回は続きそう?!です。

 

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(こだわって作られた玄米なので後日ご紹介したいと思います。)

 

 噛みますよ~~~~。

 

 

おまけに買った玄米甘酒。

↓ ↓ ↓

 

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チョコレートなどの甘味から

こちらの甘味にシフトしていけるかも ♪

というくらい甘くていい感じです。

 

 

 

 

 

ちなみに・・・

玄米チャレンジの理由はもう一つありました。

 

 

「自分の体質改善」ですね。

 

 

具体的には…

 

「お菓子のいらないからだになりたい」

 

です。

 

 

本当ーに小さい頃からお菓子が好きで

ストレスあるなしに関わらず食べ、

ストレスが加わればさらに量が増え……

 

 

買う習慣が定着してくると

なかなかそこから抜け出せなくなりー・・・

 

 

 

 

 

こころの中では

「もうやめたいなーこの習慣」

とずーーーーーーーーっと長らく思っていました。

 

 

 

 

いっとき

手作りお菓子もしていましたが

常時できるわけでもなく

小麦粉などものことも気になり

育児の中で作る時間もなかなか見いだせなくなり

市販のお菓子を買う習慣にもどっていました。

 

 

 

ちなみに

一番よく食べていた

ポテトチップスやじゃがりこ、わさびの柿の種は

なぜか卒業し

いまはポリコーン、きなこ豆くらいかな?

自分で買うとしたら。

 

 

 

これでもお菓子の傾向は

5、6年前に比べたら

だいぶ変わりました^^

 

 

 

 

そこで再々再??チャレンジ。

 

脱お菓子 ♪

 

 

 

 

 

”自然に”「食べなくてもいいやあー^^」

 

 

なれたら最高です!

 

 

 

 

 

ゆるゆると

でも継続して

 

 

みます ^^

 

 

備忘録として時々

ブログに経過を綴っていこうとも思います。

 

 

◎【玄米スープ】については紹介してくれた

お友達のブログをよかったらご覧ください ♪  

http://mamanogohan.exblog.jp/

◎または【玄米スープの作り方】もどうぞ ^^

http://mamanogohan.exblog.jp/27353646/

 

 

 

今日もありがとうございました♡

今日の五行歌 27

29.9.16

 

永遠にってことはないけれど

貴方が泣き続ける一日

母さんも無口になってしまう…

永遠ってことはないけれどね

あら?やっと眠りそうね…

 

 

 

 

 

 

来てくれて当たり前

応援してくれて当たり前

泣いて当たり前お世話するのが当たり前

なんか考えちゃうな…

 

 

 

 

 

 

有難いことは声を大にして

伝えよう!

嬉しかったことは声を大にして

伝えよう!

自分がそうされたらうれしいからさ!

 

 

 

 

 

 

技を持ってる人はすごいよね

頭の回転が速い人ってなんかすごいよね

自分にないものもってる人って

なんかすごく見えるよね

わたしは何もなくてもみんなすごいと思うんだけどな

 

 

 

 

 

 

 

久しぶりにぐったり

貴方の泣き声に

ちょっと気になることひとつ

貴方もぐったりよね

ずっと泣いてるんだから…

 

 

 

 

 

 

わたしはわたし

いいんだよ

どんな感情も

大切な心の反応だから

一緒に居ようね自分自身と

 

 

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虹橋つる子さん お話会に参加しました。

29.9.15

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昨年大阪から第1回目がスタートした

虹橋つる子さん お話会。

 

元気でいれば24歳になる長男さんを17歳の時に自死

亡くされるという筆舌に尽くしがたい苦しみを体験をされ

絶望の日々を過ごされるが、

もう一人のお子様と

懸命に命をつないできたつる子さん。

お話ができるようになるまでの長い長い道のり。。。

 

赤裸々なな長男さんのお話や

つる子さんの心模様の変遷を

お話してくださり

本当に心つまる内容でした。

 

 

 

しかし、

このような体験をされ

途中命を諦めようと

思うけれども思いとどまり

 

息子さんのためになること

自分のためになること

平和のためにできることを

考えれるようになり

今日まで生きてこられた。

 

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そのことに

本当に大・大・大拍手

ですよね。

 

遺族さまの思い。

打ち明けづらい胸の内。。

思い出したくない。

向き合いたくない。

忘れたい。

投げ出したい。

どう考えればいいのかわからない。。

どう生きればいいのかわからない。

生きていていいのか・・・

 

 

様々な想いの中

懸命に

今日まで・・・・。

 

 

本当にすばらしい。

 

 

 

 

生きていてくれてありがとう。

 

 

 

がここにありました。

 

 

 

どんな命もかけがえのない

大切な大切な命。

 

 

 

 

つる子さんに出会えたことも奇跡なんです。

 

 

わたしは

うつ病で23歳の時に

じさつみすいをしました。

26歳の時にももう一度しています。

 

自分の命が大切に思えなかった人間です。

家族に悲しい思いをさせた1人でした。

 

わたしにとって

つる子さんのお話を聞くことは

わたしがあのまま命を落としていたら

わたしの家族にこのつらい思いを体験させてしまう

ところだった・・・ということ。

私の場合は

自分本意の理由で図ったこと、

あの時には1ミクロンも家族の想いを

考えることができなかった自分が

遺族さまの想いを知る時間。

 

 

命が残され

立ち直り

生き直すことが

できている今

この時。

 

 

 

 

うつという共通の体験

乗り越えた体験

 

 

生き様は違うけれど

いのちを繋いできた者同士

何か共鳴する

 

1人でも多くの苦しい方のこころが

1ミクロンでも軽くなりますように

 

明日も生きよう

 

自分OK

 

来てよかった

 

話してよかった

 

どんな感想でも

 

その方にとって

 

プラスの時間になっていただけたら

 

有難い。

 

そう思います。

 

 

こころの苦しい方が少しでも

生きやすい世の中に。

 

なったらいいなあと

願う毎日です。

 

 

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そして、

このお話会

続けていってほしいなと

切に思います。

 

きっと

必要としている方が

沢山いる。。。。

 

1人でも2人でも

救われる人が増えていけば・・・

 

 

 

 

 

応援者の一人として

これからも

つる子さんのお話会に

参加させていただきたいなと思います。

 

 

ご希望の日時などあれば

ご相談くださいとのことです。

 

 

 

・悲しい気持ちがあるけれど日常を過ごしている

・日々の生活もあるし、元気にしているけれど理不尽な想いや悔しい気持ち、

後悔がある

・今より自分もまわりも幸せに、と願っている

・ご家庭、地域、社会、地球の平和を願っている

・虹橋つる子ってどんな人?

 

お待ちしています。

 

どうぞ詳しい内容はこちら↓↓↓をご覧ください。

 

☆虹橋つる子さんホームページ☆

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fnijihashi.jimdo.com%2F&h=ATN2u7A0vWrx14heGOBEQ85WLtBQ3SxAPg2sAPs02MZrIqdsqpcwqAtPrmCH76VE7KQyR3trahW0bbljvf48fxmF1ruzFIWBFmOSCjnyxBSfaLczAe3Nzt2qomxqluy7q2u0ECI5r2yKh4T-7VgijQ-4zkb5Os41sNda-iige-LvIw5MOw_ayZ3IzrcPijzggdqUx8Bls3-PGkQptZPYmj6rxnWrlhJxubs0xtquPxofvbjk3EKPh2fn_1zaPN3ALWh0FWkIz4BnqSiUa39eTcolsVmBpVnU9mWTCo1Khmo

 

  ☆電子書籍も出版されていますよ~^^

出版から1カ月㊗️ 8月9日に 最愛の息子との別れからの軌跡 「責めないで」... - 「虹橋 レインボーブリッジ」こっそり来れるカウンセリングルーム | Facebook

 

 ☆9月15日お話会のブログもあります♡ ↓ ↓ ↓

https://ameblo.jp/mikarinnoheya/entry-12311206172.html

 

 

 

 PS:叶芽さんと参加の中騒がしくなってしまいましたが

いろいろとお気遣い頂きありがとうございました!

 

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