好きな事を選びつづける🎵

30.11.09


すまいるすごろくコーチ&

潜在意識アロマ®セラピストのたまご

さいとうみほです。



今日もご覧いただき
ありがとうございます。




北海道は
またまた暴風雨、、



明日はあいにく東京へ旅立つ日ですが。
天気予報は☀☀☀🎵🎵



1歳7カ月の息子もしっかりみかん7個🍊
たべまくってるので心配なっすぃんぐ😆😘😆








え?!
どういうことや~笑







とつっこんでおいてください(≧▽≦)



ムリヤリダナ😆










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好きなことを選び続ける

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ここ数年
頑張らなくてもいい
好きな事だけやっていく


そんなフレーズをよく聞きます。




好きな事ばっかりして
いいの?


頑張らないって何?


どんどんダメに
なっちゃうんじゃない?


あ!自分好きなことってなんだろ?



そうはいっても
現実的には難しいよ……><



そう思ってしまう方も多いのではないでしょうか?




ですよね!!





わたしの職場の人はみんな言ってます。苦笑



いまからじゃねー
理想と現実はねー
夢物語言ってないで働けよ 


………









でもよくよく考えると
好きなことを選び続けるって
言い換えれば






「どんな時も自分に正直に生きるってこと」






そしてそれには
実は、勇気がいること。






本当の自分とつながって
どんな自分も肯定し応援し
他人の目を気にしないで





「自分でありつづけるということ」






この世の中で
実はみんなが一番恐れているのは





他人の目
他人からの批判
他人との衝突







自分でありつづけるためには
そこを通らないと
進めないときって
来るんですね。





好きな事を選び続けるということは
一番勇気がいることをする




「覚悟」と「勇気」を
もつということ。



それでもなお自分であり続けることを
選んだ人だけ






「好きな事で生きていける人になれる」のかなと
思います。





わたしもシフトし始めました。

今までの自分では選ばないことを選び
いままで避けてきた人と会い 
苦手なことにチャレンジして





もうーーーーーー













ドキドキです(≧▽≦)!!









すっごくこわいけど
ここが乗り越えどき!

って感じがしています。










そして一人じゃないから💖
前に進めます。









頼ることが苦手でも、、
お願いすることが苦手でも、、、
わからないことを聞くのも苦手でも、、、、









大丈夫。









必ずあなたをサポートしてくれている人が
います。
いまいなくても必ず出会えます。
あなたが前に進む気持ちがある限り💖💖💖






「たった一度しかない人生
自分のために生きなかったら
もったいないじゃないか」
山本 有三









だから自分が生き生き生きるために
日々自分の好きなこと、心地よいことを
常に意識して選択する日々を過ごしていきましょう。





今日も最後までお読み頂き
有り難うございました!😉


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まだ無理して生きてるの?

30.10.31


北海道石狩地方にある中山峠もとうとう
雪がたんまり積もりました。
その近くに住む今日も酔っぱらいアロー美穂です(^^)


石川県金沢市に家族旅行に行ってからなんだか
加賀酒のとりこです(*^)/☆(+。+*)
純米辛口が全然辛口に思えない 笑





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あなたはまだ無理して生きてるの?


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はい!(*^)/☆(+。+*)







わたしそうでした。











うつ病から復帰しはじめた頃、





「自分を苦しめていきるのは止めよう。
自分が心地いいと思うことを最優先に
選んで生きていくことにする!」






と決めた日があります。







命からがらあの湖から自ら這い戻り
家族や友人、同僚に迷惑をかけた日々。





閉鎖病院への入退院を繰り返し
このままじゃいやだ!







親からの自律だけはあきらめたくない!







その一心でなんとかなんとか前に進んできた日々。








そして、




「二度目の命をいただいた」




そう感じることができた時に









「自分を苦しめていきるのは止めよう。
自分が心地いいと思うことを最優先に
選んで生きていくことにする!」







と決めたんです。



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友人がいなくなり、携帯のSNS でのやりとりだけだった頃、特にみやざき中央新聞からの出会いがたくさんありました。







しごと、プライベート、家族関係など
心地よいことを基準に未来や日々の選択を
するように意識して。。








なぜそうするのか?







他人軸ではなく







「自分軸で生きる」 練習ですね!!









なぜ自分軸が必要なのでしょうか?













あなたの命は一度きり。







主役はあなただから!!✨✨





















と言われても…………………………





って今思ったでしょ?!(*^)/☆(+。+*)















わたしもそうでしたし、
そうです。笑










どこか自分自身が、おきざりで
誰かからの評価を、勝手に気にして


だれもジャッジなんてしちゃいないのに
自分で自分をジャッジするのが大の得意!!!!笑









主役?!(((((((・・;)









いやいいです、、、

お譲りします。。。 苦笑






っていうくらいな他人軸で生きてました。







だから自分が一番、自分優先に🎵
って言われてもどこまでも他人目線で
自分をジャッジしてるんですよねー(*_*;






病気になりどん底を7年も味わってようやく
腑に落ちた「自分軸で生きる」という考え方。








命ある限り輝きながら自分の命を生ききる。






そうしていると
自分自身、幸せな気持ちだったり心地いいなあ、
楽しいなあ🎵


って感じられる日がどんどん増えていきました。



よい出会いやよいご縁も強く望まなくてもやってきてくれるようになりました!




逆に騙されたり事故にあったり嫌な人と出会うこともほとんどなくなったんです😆





これには正直驚いています。





いまのわたしの心地よい選択は


・つらい気持ちになってきたらまず休憩する
・一人でゆっくりする時間を作る
(家族の協力を得る)
・心地よいと思う香りに触れる
・心地よいと思う音楽を聞く
・食べたいものを食べたい時に頂く
・自然のエネルギーをもらいにいく

かな🎵(ほんの一部です😆)






今日も最後までお読み頂き有り難うございました😊




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自分を愛でる時間はありますか?

30.10.28

こんばんは。

今日もパートナーシップ絶好調の
さいとうみほです(^^)








突然ですが、
ふとした言葉で
人に腹が立つことってありますか?









ありませんよ。

みな同士、仲間です。

人類皆兄弟。

けんかなんて無駄よ。







なーんて声が聞こえて??












こないわーい!!  笑














あっ!💦
また取り乱してしまった。失礼失礼。








わたしも出産前までは
穏やかなやさすぃ女子で評判だったんですが、、、











育休明けしごと復帰後、





自分でも驚くほど
短気、イライラ、怒りっぽい、、、、、





だれに?








パートナーに。。。









おちついてみると
1歳半の息子と二人の時はほとんどイライラしないし声を荒げることなんてないない。







でもパートナーがいる時は
イライラし始める自分がいるんです。








生活習慣全般のことやマイナス言葉の連発、
育児家事しごとをしているパートナーへの
心ない発言等々









これまで数えきれないくらい
噴火しては噴火してはの繰返し。





今日も進歩のない同じような話をしていました。




怒ること


大声を出すこと


罵ること


手を出すこと


物をなげること



全て自分の目や耳が自分の行動、発言を
しっかりとキャッチしています。。。



悲しいけれど
現実そうなんですよね。



だから
人に怒ることって
何もメリットが、、、、








ない。。









自分が疲れ果て
自己嫌悪に陥りぐったり。







自分否定、自信喪失、無気力とか。








何度も繰り返してしまったから
やっとわかりはじめた?というか
自分の疲弊感が半端なくなってきたから
かな。。。




もう自己主張ばかりしていても
パートナーシップに何の進歩がない!!(*_*;
(あっ2回目💦)





ことに気づいてしまいました。。。





「人を変えるより自分を変えよう」

という成功者の言葉にもありますが、
そう思いつつも主張し続けていたわたし。



まあよく長い間よくやりあったものだ!笑
と自分で自分を誉めてあげたい ( ̄▽ ̄;)
(あれ?なんか違うかな苦笑)





相手に求めても全く変わらないむしろ
悪化するなら!





開き直って! ! !






自分で自分を癒しちゃおー\(^^)/






という境地です。






わたしの話をきいてほしい ×
大変だったねと受け止めてほしい ×
自分の洗濯は自分でしてほしい ×





とかも難しい。

だから自分が心地よいこと、好きなことを
一人時間だろうがこどもがいようが
どんな方法でもいいからやる🎵


甘いものを頂く

好きな香りを嗅ぐ

好きな音楽をきく 踊る

こどもと触れ合う 笑い合う

友達と話す

丁寧に料理をする

とかとかとかとか💖


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一人暮らしの時とかと違って
自由も少なくパートナーに理解もない状況で
目の前のやることは変わらず残っている。





いかに楽しめるか?
苦痛を転換してやれるか?




そして、
自分を愛でる時間を強制的につくること!





いつまでも元気に長生きしたいなら絶対やった方がいいよね!!




自分を抑圧して我慢して自分の大切な命の時間を
楽しめないなんてもったいなさすぎる!!





うつ病体験者は思います\(^^)/









今日も最後までお読み頂き有り難うございました😊

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太陽エネルギー

31.2.15


こんばんは。
潜在意識アロマRセラピスト
たまごのさいとーです🤗





なんだか気持ちいい出来事の
ひとつに息子のう○ちがあります
 

(´▽`;)ゞ











突然なんの話~!?



って突っ込まれそうですね😆




 



そんな話はききたかないわ❗
という方はここで失礼致します 😆笑
 












いや、毎日毎日毎日ね、
息子のう○ちくんと向き合う日々笑




 
「今日のう○ちくんはいつかな?」
「う○ちくんきたら教えてね!」





と息子と会話してる毎日なんですが  笑  


 



塊でぷりっとでてくるタイプだと
まあ!かわいい(≧▽≦)



な~んてついつぶやいちゃうんです!






ティッシュでさって拭きおわるタイプは
イライラしがちなおかあさんもついご機嫌に
なっちゃいます🎵











そんな育児ママなわたしも
アロマを生活に取り入れて
楽しんでいます。








アロマオイルとして使われている
精油




植物です。





スイスやドイツ、日本他さまざま
な地域で大切に大切にに育てられているものが沢山あります。





完全無農薬、無肥料で太陽エネルギーをたくさん浴びて育った植物からできた精油は本当に高いエネルギーがあの瓶の中にはぎゅっっ!とつまっているんですね(≧▽≦)







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そこで今日は

レモングラス

について




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レモングラスの起源・由来

レモングラスは、インド、スリランカインドシナ半島の原産で、熱帯アジア地域に自生しているハーブです。


インドでは数千年前から人々に好まれ、伝統医学アーユルヴェーダでも利用されてきました。


レモングラスの特徴
レモングラスは高温多湿な環境を好むハーブです。もともと熱帯の植物のため寒さには弱く、日本で栽培する場合、冬は室内に入れて管理します。

高さは1~2mほどまで育ち、レモンの香りのする太い茎にススキのような細長い葉をつけます。夏には赤みがかった花を咲かせます。



レモングラスの効能・効果
抗菌・殺菌作用 風邪の予防や腹痛、下痢の緩和にも効果的

このレモングラスの香りは虫が嫌う匂いで、虫除けスプレーにも使われます。
レモングラスの葉をクローゼットに入れておくと虫がつきにくいとか。
胃の働きを助けて消化を促進し、脂肪の分解を促す作用もあるといわれています。




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わたしもレモングラスの入ったオイルを胃の周りに塗り塗りしています💖






花言葉は「爽快」





昔はあまり手にしなかったレモングラスですが
この爽やかな香りが心地よく感じるようになりました。



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皆さんの好きなアロマオイルはなんですか?✨


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今日も最後までお読み頂き
有り難うございました😊




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香りはダイレクトに脳に直結する~アロマな時間~

30.1026



香りは脳に直結する!
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こんばんは😆
今日はイライラしないでしごとができた
はまちゃんです😉


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では今日も香りのお話😘




香りの刺激は
脳の奥深いところにある


扁桃体(へんとうたい)という
ところに、
ダイレクトに届きます。




扁桃体(へんとうたい)は
情動の中枢といわれている場所。




心地よい香りは
0.2秒で




クライアントの
緊張をゆるめます。




アロマの精油を嗅ぎながら
イメージングしている
中で涙を流される方が
多いというのも



イメージング中に心地よい香りの刺激を受けるので



心地よさの中でより
自分の深い部分を
開示しやすくなるそうです。




ですから
時には解放され
涙が出てくることも。





カウンセリングセッションは
クライアントが自己開示をするので


緊張してしまうということも
あるのですが





香りの力で
いともかんたんに
取り払われます。






わたしも最近アロマ講座を受講したとき


「ペパーミント」の香りでイメージング中
急に涙が込み上げてきました。



あまりに急だったのでえっ?わたしどうしたんだ⁉




って動揺しましたが、心地よい香りというか
ペパーミントの香りが今の自分の心には
ぐっと刺激されるそんなタイミングだった
のでしょう。


ペパーミントの心への作用としては







があります。





自分の内面の深いところへ繋がる感覚ですね。







とても香りの威力を体感した瞬間でした。










今日も最後までお読み頂き有り難うございました😊

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嗅覚は嘘つかない!~アロマな教室~

30.10.23


小林ケイ先生アロマ講座
http://kobayashikei.info/%E6%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E/sapporo/



アロマを勉強したい~!
と思っていたら次々と情報がやってきました。

 

立派なお値段のする講座で
どきどき😵💓しますが
今回のお勉強したいモードは
完全に一生の志事にできそうなので
楽しいです😉




小林ケイ先生 ホームページ
http://kobayashikei.info/awakening-aromatherapy

著書 人生を変える!奇跡のアロマ教室
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1878447835602061&substory_index=0&id=100003105870787






突然ですが
ピカソの絵を見たことありますか?





わたしも、たぶん、、、











あると思います。笑







なんか有名な人やすごい人のものって
名前だけが先行してすごい!素敵!さすが!

って見る傾向ないでしょうか?






本当はよさがいまいちわからないけど、、、苦笑






「素敵ですよね😃」って。








でも嗅覚で感じる【香り】は

本能がきちんとお返事してくれるから

嫌いな香り苦手な香りを

「好きです」とは言わない!ものだそうです。





なんか当たり前のようで聞いてはじめて
妙に納得した次第です😉






本能でキャッチできるから
昔苦手だった香りが数年後には
逆に大好きになっていたり
その逆もしかり。






「好きな香りはいま自分が必要としている香り。」





そんな香りから自分へのメッセージを受け取る
こともできるんですね!







今日は

ジュニパーベリー
ジンジャー
ユーカリラディアタ
ローズウォット

の4種類の香りをイメージングしながら習ってきました。




今日の自分に
しっくりきたのは



ユーカリラディアタ】




「抑圧を解放しぐっと視野を広げてくれる
古い価値観を手離して新しい世界に飛び込む」




なんて特徴があるそうです!


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わたしのイメージを絵にしました 😆
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昔から苦手な香りも多かったけど
精油のいい香りのする空間に居れることが
何より心地よい❤❤❤




しあわせ時間。



明日もです!!






最後までお読み頂き有り難うございました😊


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ぶっとんだ夢を描いてみよっかな!

30.10.22
===============
こんばんは


今日も
ブログをご覧いただき
ありがとうございます!



わたしは
今日も
朝から晩までの
精神科病棟で働いてきました。



みなさんは、


なんの制限もないとしたら
未来はどうなりたいですか。




自由に未来のビジョンを
描いてくださいと言われても



心の中に制限があると
なかなか、思い浮かばないことも
多いかと思います。





潜在意識には
今までの人生での
経験、記憶、知識



つまり
自分が見聞きしてきたこと
自分が実際にやってきたこと
学んでいたこと
 


そういったもの全てが
ぜんぶ詰まっている
貯蔵庫です。





だから、
どんなにぶっ飛んだ夢を
描いても


やっぱり
自分の手の届く範囲の
ものだということ。





ぜひ、なんでも叶うとしたら
という前提で
ぶっとんだ夢
描いてみませんか?(≧▽≦)



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わたしは赤ちゃん世代から
おじいちゃんおばあちゃん世代が
住める3階建てのホームを立てて
みんなで菜園をつくり助け合いながら
生から命の最期までを和気あいあいと過ごせる
空間を作りたい🎵


両親にも新築の家を建てたい🎵


わたしは日本全国海外までひっぱりだこな
人気者になって笑い転げて生きてる🎵




そんなイメージが浮かんできました❗




20代の頃、
うつ病で自殺未遂をしましたが
しにきれず湖から自力で這い上がってきました。




そのあとも家族や同僚に沢山の心配をかけ
支えられて生かされて今があります。





人生はたった一度しかありません。





「たった一度しかない命
生かさなかったら
生まれてきたかいがないじゃないか?」
                 山本有三





この言葉がわたしの気持ちに
ぐさりとささった時期がありました。

闘病中に。。。





それから
自分の気持ちを大事に
日々の選択ができるようになっていた
気がします。





たった一度しかない命




ぶっとんだ夢




描いてみましょうよ\(^^)/




今日も最後までお読み頂き
有り難うございました!😊


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