自己否定癖

潜在意識アロマ(R)セラピスト

たまごのさいとーです💌

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イヤイヤ期?!に
大突入！の息子くんと
歩け歩け作戦!!!!!!

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外遊び大好きな息子くん。
保育園帰りでもおうちには
直行なんてしたことない!

晴れた夕方は歩き回って歩き回って、、

ママは........（苦笑）

ね😵😵

だいたいご想像どうりですよ?　苦笑

でもねー
暗ーっくなって
おうちの前に到着しても

『まだーーーーーー!!!!!!!!!!』

（泣）

と泣かれた日にゃあ、、、

ママも自己主張！！　

👸『もう無理ーーーーーーーーー!!!!!!!!』

👦『ギャーー（泣）（泣）』

どうもご苦労様ですm(_ _)mm(_ _)m　苦笑

では今日のブログスタートです😅

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できない自分にばかり
目がいってしまう......

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そんなことはありませんか?

なんか
疲れてる?

なんか調子わるいな?

と感じながら仕事や家事育児に
走り回る１日。

そんな状態だもの心の余裕は
もう残ってません。

仕事でのストレスに加え
育児ストレス....
パートナーとのストレス....

一個で済めばいいけど

なんか
疲れてる?

なんか調子わるいな?

って時に限って
起きてほしくないことが
起きるんです（泣）

イライラしちゃうし
子どもには優しくできない
疲れたー
疲れたーー

の無意識の繰り返し　（泣）

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こんなときあなたなら
どうしてますか?

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子どももパートナーも大事だけど

自分自身ももっと大切なんですよね💝

でもどうしても自分のことは
後回しになってしまう......

育児ママのあるあるかな?　苦笑

孤独になりがちなママ。
なかなかストレスもすぐに
発散できない

一人で悶々

日に日に溜まっていく心のホコリ.........

そんな時

自分を責めたり

自分をダメ出ししたり

全否定しちゃったり

がんばってるのに.......

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誰かと比べてますます自己嫌悪

やけ酒やけ食い

八つ当たり

いくらでもでてきますね。

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こんな悪循環な入り込んでしまったとき

自分で自分にかけてあげる言葉
自分で自分をあげてあげる言葉
自分で自分になりたい自分のイメージを
伝えてあげる言葉

があったらどうでしょう?

例えばこんな感じ。

『わたしは充分がんばっています』

『わたしは自分で自分を労ることができています』

『無理なんかしなくていいんだよ』

『他力を受け取ってもいいんだよ』

≡≡≡≡≡≡
本当は
こうなりたい!

こうしたい!

こう思いたい!

を言ってあげるんです♬

それも

大好きな香りを嗅ぎながら💝

⬆ ⬆
　✨✨これが一番大事✨✨

香りを嗅いだ瞬間に
嫌なことも0.2秒で消え
心地良い〜〜気分に
浸ることができちゃいます。

その心地良さを活用して
なりたい自分を脳にインプット！

香りを使って日々のストレスも
解消しながらなりたい自分に
向かって楽しく心地よく
行動変容していくことができる♬

それが潜在意識アロマ(R)です💝

自己否定癖思考をさらりと
かえていきたい私は

『わたしはどんな時も
自分の心身のバランスを保ち
大切にしています』

『わたしはいつでも自分のことを
肯定し優しくしています』

『わたしはメリットのない感情は
すぐに手放し自分を信じて行動
しています』

と毎日1回楽しみながら
鏡の前で踊っています　（笑）

今日も最後までお読み頂き
有り難うございました❣️