今日の五行歌 32

29.10.16

 

 

久々に落ち込む

自暴自棄

もうどうでもいいや

全部無駄

つかれた……休もう

 

 

 

 

 

想いが伝わっていない

感謝って要求するもの?

わたしとあなたの価値観の違い

一致するのは難しいね

わたしはわたしのままで…

 

 

 

 

 

 

 

妥協・・・

妥協・・・

妥協・・・

妥協・・・どの辺で?

がちょーん・・・

 

 

 

 

 

 

お肌のボロボロ

心までぽろぽろ・・・

泣きたかったのね

一緒に泣いていいかい?

すこしやすもうね…

 

 

 

 

 

 

「つらいときこそ笑顔で」

どこかで書いたセリフ

無理に笑顔にならなくてもね…

でも笑顔で乗り越えちゃおう!

っていう手もあるんだよね。

 

 

 

 

 

 

 

生きてるだけで

生きてるだけで

オッケーなんだよ

だれとも比べなくていいんだよ

生きてるだけでオッケーだよ

 

 

 

 

 

 

自分で自分を認める

自分で自分を受け入れる

いいところといいところ

わるいところもいいところ

ぜんぶいい

 

 

 

 

 

 

 

自分のこころに正直に

何がいい?なにがいやだ?

どうしたい?

だれと居たい?どこに居たい?

ただただ自分に聞いてみよう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

素直なこころになるって

難しいみたい?

自分の価値観

曲げられない

しょうがないんだね…

 

 

 

 

 

 

そう

相手も責めない

自分も責めない

ただただ

自分にものさしを向けてみる

 

 

 

 

 

 

今日も生かしていただき

ありがとうございます♡

 

 

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今日の五行歌 31

29.10.14

 

 

苦手な人って

自分に似てるのかな?

だからいやなのかな?

中学生の頃に

そんなこと言われたな。

 

 

 

 

 

 

 

「煙草がわたしの唯一の生きがいなの」

大事な家を出て

アパートで暮らしてもいいってさ。

煙草と赤ちゃんはちょっとな・・・だけど

追い出す感じってどうなのよ・・・

 

 

 

 

 

 

 

あっという間だな一日は

今日この一日が未来になるんだって

そう。

今日と同じ日は二度とない

生きてるだけでオッケーよ♡

 

 

 

 

 

 

 

今目の前ことに

いま自分のことに

今家族のことに

いま大切な人のことに

一生懸命に生きてみよう!

 

 

 

 

 

 

 

つらいな・・

しんどいな・・・

やることいっぱいだな・・・

文句言っても解決しないんだよな~

だからもう「ありがとう」作戦しかない!

 

 

 

 

 

 

つぶやくつぶやく・・・

ありがとう。

「つらいつらいつらい」を

「ありがとうありがとうありがとう」

にこっっ^^ ってね

 

 

 

 

 

 

 

わたしのストレスの乗り越え方

いろいろ試して変わってきた

悪いことも嫌だったことも

時間が経つと

糧になっている糧にできているね

 

 

 

 

 

 

 

1人でも多くの人が

しあわせな瞬間を

味わえますように

わたしのできる

ちっさなこと♡

 

 

 

 

 

 

あっ起きた・・!

夜の一人時間

居間での1人寝タイム

限られた1人の時間の使い方

集中力ついた気がする・・・苦笑

 

 

 

 

 

 

今日も一日

ありがとうございました♡

 

 

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今日の五行歌 30

29.10.13

 

ありがとう

ありがとう

ありがとう

みんなの服で

kanamesanも元気です

 

 

 

 

 

 

 

 

目立つお金持ちの人

主張しないお金持ちの人

お金持ちって目立たせなくても

目立っちゃうけど

本当に目立たせないお金持ちが好きだな

 

 

 

 

 

 

 

 

自分の落ち着くこと

落ち着くもの

落ち着く場所

落ち着く人

だんだんだんだんわかってきた

 

 

 

 

 

 

 

 

これでいいんだろうか?

これでいいんだろうか?

ごめんね乱暴な気持ちになって

あっという間に過ぎていく時間・・

こういうことなんだな母になるって・・

 

 

 

 

 

 

 

 

人生最大の肌荒れ体験

いやデトックス中と言おう

そうそう必ず生まれ変わるよ

しみなしそばかすなし

肌艶抜群に♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

心配心配心配。。。

臆病な気持ちがひょこひょこひょこ。。。

気のせい気のせい

必ずうまくいくよ!

気のせい気のせい結構いいな♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の五行歌 29

29.10.8

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頭をすりつけてくる

猫みたいだよ

小さな手をそっと膝に

おいてくる貴方

甘え方変わってきたね♡

 

 

 

 

 

 

 

おかあさん

余裕のある時ない時

自己嫌悪する自分を

受け入れたら

なんか楽になったぞ!

 

 

 

 

 

 

 

 

お母さんも息抜き

貴方も気分転換

いきつけの育児サロン

居心地いいね

また晴れたら行こうね

 

 

 

 

 

 

 

 

赤ちゃんだけど

わたしより

おとなよりものすごいパワーの

持ち主だと思っています

だから呼び捨てにはできないの

 

 

 

 

 

 

 

うんちなのに

いっぱいいっぱいうんちなのに

お構いなしにころんころんころん…

うんちなのに 

うんちなのに 苦笑

 

 

 

 

 

 

 

 

もう私の魂が必要とする

人との出会いしかない

やっぱりそうなんだ

魂が引き寄せあう

自分と同じくらい大切な存在

 

 

 

 

 

今日も生かしていただき

ありがとうございました♡

 

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ヒコスイーツの会

29.10.1

 

 

ヒコスイーツの会とは・・・

 

帯広在住の「イナヒコさん」が作る

白砂糖・たまご・乳製品を使わないで作った

スウイーツをみんなで食べる会です(*^^*)

 

 

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(さわやか男子で眩しいです ^O^☆彡)

 

 

 

 

 

 

今日は

 

◎木の実のタルト

◎生チョコ

◎パクプリ(パクチープリン)

◎トマトのゼリー

 

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

 

 

 

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 **********************************

 

もともとスイーツが大好きなイナヒコさんが

ご自身のアトピー治療等の体験から

心身にやさしいスイーツを作っちゃおう!と

白砂糖・たまご・乳製品を使わない

レシピで日々研究され作られているスイーツ達です♡

もう20種類以上のレシピがあるとか♪

 

 

 

 

わたしも心身にやさしい食べ物にとても

関心があるので参加させて頂きました。

 

 

 

 

オーブンは自宅にはないそうで

ラジエントヒーター

蒸し器、無水鍋などで

作っているそうです。

 

 

 

ここからスイーツ作りの

常識が覆されました!!(驚)

 

 

 

 

一番はどれか???

 

 

 

って・・・・言われたら

 

 

 

 

 

 

 

決められないな…(><;)

 

ていうくらいどれも素晴らしいお味!

 

 

 

 

木の実のタルト

生チョコ

はどっちも1位ってくらい

 

 

美味しい~~~~~♡

かったです。

 

 

パクチープリン

香りも優しくて食べやすいし

上にのっている酸味の効いたトッピング付。

 

トマトゼリーもやさしかったーーー^^

 見た目はよくある

梅酒とか梅ゼリーかな?

って単純に思ったけど

イナヒコさんお勧めの

甘くて美味しいトマトで

作ったそうです♪

 

 

 

 

そして

お久しぶり&はじめましての

お友達とのおしゃべりも

少しつかれたわたしの心身を

温かく癒してくれました♡

 

 

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ゆったりテニスコートを見ながら

ぼーっと過ごすのも

いいし^^

 

素敵な手作りの作品たちを

眺めたり手に取ってみたりしてもいいし^^

 

 

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☆ ima coco artist さっちゃんの作品 ☆ ↑ ↑ ↑

 

 

 

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アクセサリー作家 みっちゃんの作品↑ ↑ ↑ & ブログ☆

        ↓ ↓ ↓

https://www.facebook.com/hashtag/goat_blog?source=feed_text&story_id=1156510057783697

 

 

本当にゆったりくつろげる

場所と仲間に感謝です。

 

イナヒコさんFACEBOOK ☆ 

↓ ↓ ↓

https://www.facebook.com/Inahiko?hc_ref=ARR14VQA-t8DxcijjtMvdr0CgMnPlq8IWGR8ZYfxeChb8yRJ7fCKu1VwHzfpR4Jl9xs

 

 

今日お邪魔したカフェ♡「B.SpringCafe」さんのFACEBOOK

↓ ↓ ↓ 

https://www.facebook.com/B.SpringCafe/?ref=br_rs

 

 

次回のヒコスイーツ会は

いつなんでしょうね?

 

 

 

 

ほんとに

スイーツの満足感以外にも

集まる方々との

おしゃべりや

不思議なご縁も

スイーツが引き寄せるのでしょうか?

 

 

 

 

素敵な温かい時間が過ごせると思います♪

 

 

おすすめです☆彡♡☆彡

 

 

 

 

ご馳走様でした♡

 

 

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1人でやるより心強いこと~ダイエット~

29.9.27

  

わたしは今から8年前の28歳のとき

ダイエットに取り組みました。

 

30年間の中で一番太ってしまったからです。

 

 

 

 

 

リハビリ勤務も順調の中

さほど暴飲暴食している意識もなく・・・^^;

病院の制服がきつくなりはじめ??

見た目もなんだかまん丸く・・・

体重を測ってみたら

 

 

 

 

「まあ~~~~~~~~!!!!大変」

 

 

 

 

それでなくても

もともと60キロ前後あった体重なので

 

 

 

 

 

 

 

 

それよりもプラス8キロ。。。。。

 

 

 

 

 

 

 

!!!!!・・・・・。。。。。。・・・・・。。。。。(--;)

 

 

 

 

 

なんで~~~~???

 

でしたね。苦笑

 

 

 

 

 

そこから

今までで一番

 

「やばいでしょ!私!」

 

 

とダイエットのスイッチが入りました。

 

 

 

 

ウオーキングや夜に野菜たっぷり鍋など

自分なりにはじめていきました。

 

 

そして

あれはウオーキング中だったかなあ?

 

1人の男性と出会い

ダイエットの話になり

ハーバライフのシェイクを

すすめられ

飲み始めたのでした。

 

 

 

 

1缶 約4000円

約1か月分(いや・・・3週間くらいかな)

 

 

 

どうやって捻りだそうか?考え

吸っていた煙草代をシェイク代に変えて

1日1回の置き換えゆるゆるダイエットを

始めたのでした。

 

 

 

 

 

やっぱり動機は、

 

 

 

 

 

 

人生最大の激太りの自覚です・・・ね。  笑

 

 

 

 

 

 

あれほどモチベーションの続くものは

なかったです。。。。。笑

 

 

 

もともと中学頃からぽっちゃり型な

体型でずっときたので

それより増えるとなると

ますます自分を許せなく

ますます嫌いになってしまう。。。

 

 

 

 

 

そんな自分も嫌だったのも手伝って

続けることができました。

 

 

 

 

また

シェイクを教えてくれた男性から

色々とアドバイスをもらえたりしたことも

長続きする理由の一つでした。

 

 

 

なかなか体重が落ちない時・・・

諦めそうになる時・・・

マンネリ化してきた時・・・

 

など

 

 

 

気軽に話したり会ったりすることで

解消することができていたように思います。

 

 

 

 

 

 

 

結果

 

1年間でー9キロ

トータル―14キロ

リバウンドなし ♡

 

 

 

 

 

 

シェイクはもう4年前くらいから飲んでいませんが

出産後もリバウンドなく!!!♪ ♪

経過しています。

(不思議だ 笑)

 

 

 

 

 

それから少しづつ

体質も変わり

あんなに止められなかった

禁煙にも成功

約6年が経ちます。

 

 

 

 

 

それ以外にも好きだったパンやお肉、お菓子なども

昔のように頻回に食べたくなることが減りました。

 

唐揚げや菓子パン、お菓子といえばポテトチップス、じゃがりこ

トッポ、ダース とかとかとか・・・笑

 

 

 

 

 

そんなダイエットも

いくら人生最大級の体重に愕然としても

1人では成功しなかった

と思います。

 

 

 

 

 

 

その男性もダイエットを成功させ維持されている方でしたから

目の前にうまくいっている人がいることも

「よし!自分もがんばろー」と

思えるきっかけでした。

 

 

 

 

 

 

そして

信頼関係の上でいつでも

相談できることもしかり。

 

 

 

安心感があることも

長続きするこつだなあと

思います。

 

 

 

あの時期に

そんなご縁があったことにも

大きく感謝です。

 

 

 

 

 

いま

子どもの肌荒れ解消のために

自分も玄米スープや野菜スープを

取り入れるなどして

からだの体質改善に

取り組んでいます。

 

 

 

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これを始めたきっかけも

ある女性との出会いがあったからです。

 

 

 

 

 

 

同じ名前で同じ職業。

 

 

 

それだけでもなんだかご縁を感じ

お会いする中で

自然と信頼感もアップし

いまではよきアドバイザーとして

交流していただいています。

 

 

 

なかなか好転していかないkanamesanのお肌。。。

ステロイドの薬はたっぷり塗ったらきれいに治りますよ」

な~んて専門職の方に言われたりする中

少しづつモチベーションが下がっていた自分。。。。

 

 

相談してみると

ご自分の体験を含めて

心強いお言葉も頂き

また思い直して

続けていこうーー^^

という気持ちにさせて頂きました。

 

 

 

 

 

なんて有難いことでしょうか♡

 

 

 

 

 

ご縁って本当に

有難いですね♡

 

 

 

 

 

1人より2人で。

1人より仲間とともに。

 

 

がわたしには合っていました。 

 

 

 

 

心強い

安心感

 

 

そんなご縁があることに

改めて感謝します。

 

 

そんな私の心強いアドバイザー Miho*さんのブログです ♡^^♡ 

玄米スープの作り方も載っています。

    ↓ ↓ ↓

http://mamanogohan.exblog.jp/

 

 

 

 

 

 

  

そして

もう一つ

CBDオイルという

麻のから抽出した

今注目の食品サプリを飲んでいます。

 

 

詳しくはこちらのブログで^^

 

 ↓ ↓ ↓

「CBDオイル飲みはじめました」 

http://blog.hatena.ne.jp/aguri-therapyfarm-rainbow6868/aguri-therapyfarm-rainbow6868.hatenablog.com/edit?entry=8599973812297697640

 

 

 

約1年前に

大切な友人から伝わってきたこの情報。

1か月前にやっとセミナーに参加し

聞いてびっくりこれはすごい!

心身の健康にも役立ち

経済的安定のためにも

ものすごく価値のある

食品であることを実感しました。

 

 

これもやっぱり

1人で飲み続けるよりも

仲間とともに情報交換をしながら

続けていく方が

いいなあと

実感しています。

飲み続けていく中で

????が色々と

出てきます。

 

 

 

 

それをそのままに

しておくと

だんだんと

愛着感も減少し

もういいや・・

と自分の手元から離れていく・・

 

 

 

 これ、いつもの自分のパターンです。

 

 

 

 

けれど

仲間とつながっていることで

疑問も解消されていき

ますます楽しく続けていくことが

できるように思います。

 

 

「あ~ダイエットや玄米スープと同じだなあ」

 

 

と改めて仲間がいることの

素晴らしさを実感する今日この頃です。

 

 

 

 

 

 

ぜひ

いち情報として

CBDオイル

1人でも多くの方に

知っていただきたいなあと

思っています ^^

 

 

1か月に1回のペースで

CBDオイルの説明会&試飲会が

開催されています。

 

 

 

 

 

次回は

10/2(月)

13:30~15:30

参加無料

エルプラザにて 

http://www.danjyo.sl-plaza.jp/access/

 

開催予定となっております。

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なんか気になった方!

その直感信じてくださいね!^^

 

 

 

 

ぜひ

ご参加くださいませ。

 

 

わたしも5か月の

kanamesanと

参加します。

 

わたしにこの情報を伝えてくれた

スイーツづくりも大好きな友人も

参加しますのでぜひ出会ってみてくださいね~~~ ^^

 

 

 

 

麻について気になる方は

こちらも参考に☆

 

↓ ↓ ↓

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fmatome.naver.jp%2Fodai%2F2149831930617321501%3F%26page%3D1&h=ATM255WCOdryrsS31lU5qShnVvqCSjOl-B8zzij53oUIHvMxn_kCGntRMWFxKrvAe8bbHpyOjaQTmQdYqJByv5_swZbkUr5Rtos82uLOfSXdUVgCXgVMP3Op3jy_jEwGvZHdoEpkc04qFqUJnckLpXVHf02dVsh0vSBlsolQ3zrQyl8_vzP0AaSqnCxDP_mWMRFtRG65s1E0_xDEsliFQeDq8FX7acrbR13G83uPI_W6r_dJd3hMqrAp9glNhVXrmMUOT7tb6DR9XIKDYAaM2k6EZ0SLxEijr1JTxRI

 

 

 

今日もありがとうございました ♡

 

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絵:大好きなパステル講師のMIZAさん より

 

今日の五行歌 28

29.9.25

 

ありがたいことがいっぱいだなあ

でも…ふと襲う空虚感

どこかに行ってしまいたい

果てしないこの先のこと

わが子の成長とは裏腹に…

 

 

 

 

 

なんかいらいらする時…

なんかねほんの少し

先端がとがってるのがわかるんだ

前より少し慣れてきたのにね

なんかすっきりしない心の中

 

 

 

 

 

整理…整理…

こころの整理

頭の整理

お部屋の整理

お腹の整理。。。

 

 

 

 

 

食習慣の見直し

今までもしてきたけれど・・・

どうしてもストレスってあるもんだ

そのせいなのかな~・・・

この満たされない気持ち??

 

 

 

 

 

ほっぺの湿疹

一番気になる事

よくなるのかな?

よくなるよ!!

心配と信じる気持ちが半々なんだね

 

 

 

 

 

すこし

頭を休ませてみたら?

この夜の時間

手帳もなにも開かず

ただただぼーっとしてたっていいじゃん